医疗太极

Medical Tai Chi（醫學太極）是指將傳統太極拳作為一門有科學依據的整合與輔助醫學，應用於特定健康問題的預防、治療或復健。

它不只是普通的養生運動，而是經過現代醫學研究的"處方化"身心干預療法。

核心定位與科學證據

Medical Tai Chi被視為一種身心練習 (mind-body practice)，其核心是透過緩慢、流暢的動作配合深呼吸與意念專注，來達到促進健康的效果。

根據美國退伍軍人事務部2025年發布的證據圖譜，太極對多種成人健康問題顯示出效益，部分領域的證據等級已相當明確：

• 高證據等級（高確定性）：對於高血壓和骨質疏鬆，現有研究證據顯示其有明確益處。

• 中證據等級（中等確定性）：對於慢性下背痛、糖尿病、憂鬱症、預防跌倒、膝關節炎等問題，也顯示出中等強度的效益。

• 其他廣泛效益：研究也指出太極能改善年長者的平衡與穩定性、提升認知功能、改善睡眠、減輕癌症相關疲勞，並降低發炎反應。